Срочно укрепите свой иммунитет!
  • VTEM Image Show

Лучшая защита от вируса - крепкий иммунитет!


Для укрепления иммунитета необходимо:

- полноценный сон 8 часов, для этого надо создать определенные условия: за 2 часа до сна ничего не есть, за час перед сном можно выпить стакан чистой воды, не смотреть телевизор и интернет, а лучше почитать что-нибудь спокойное и полезное, спать ложиться не позднее 23.00, так как самый глубокий и здоровый сон с 23.00 до 04.00;
- утром после чистки зубов и языка надо обязательно выпить стакан минеральной теплой (температура 40-45 градусов) воды, подходящей Вам с учетом состояния желудочно-кишечного тракта;
- затем в течении 15-20 минут утренняя оздоровительная гимнастика: приседания, отжимания, движения рук, ног, упражнения для пресса (все занятия без каких-либо тяжестей, только со своим весом);
- за 30 минут до завтрака принять одну столовую ложку протертой смеси лимона, имбиря и меда (размельчить миксером в пропорции: пять долей лимона обязательно с кожурой и одна доля имбиря, мед по вкусу);
- исключите из рациона питания сахар, соль (их достаточно в других продуктах), выпечку, белый хлеб, сладости, молочный шоколад (в них большое содержание углеводов), красное мясо, мясной бульон, субпродукты и полуфабрикаты, вечером не рекомендован прием сырых овощей, фруктов и соков из-за опасности брожения;
- рекомендуемые продукты: ежедневно овощи тушеные или вареные в качестве гарнира, рыба белая (щука, судак, форель речная), мясо (индейка, курица, кролик), сыры мягкие, нежирные кисломолочные продукты, растительные масла холодного отжима (оливковое, льняное, тыквенное);
- рекомендуемые напитки: 2-3 литра в день питьевой воды, утром цикорий, днем до 2-х чашек черного кофе, вечером травяные чаи;
- в течение дня 20 приседаний и 10 отжиманий (по три подхода), вечером после ужина пешая прогулка ускоренным шагом (1час - это приблизительно 4-5 км).

Как не допустить вирус к себе?!

Для предотвращения попадания вируса в дыхательные пути необходимо:
- в общественных закрытых помещениях надеть полотняную маску (медицинская нужна только больным с простудными заболеваниями, а на улице она просто вредна);
- не трогать лицо в области рта и глаз, безусловно тщательно не помыв руки;
- в течение дня каждые 2 часа пить по стакану чистой воды;
- после прихода домой (на работу) умыться теплой водой, тщательно ополоснуть горло и промыть носоглотку.

Профилактика и борьба с вирусом!

Для профилактики, а точнее уничтожения вируса, возможно попавшего в Ваш организм, при появлении первых симптомов по признакам ОРВИ необходимы следующие меры:
- ингаляция в течении 5-7 минут парами спирта (используйте тампон или марлевую повязку, помещенную под медицинскую маску) 5-6 раз в день;
- ингаляция парами хрена в течении 10-15 секунд (над стеклянной емкостью, заполненной на 2/3 натертым старым корнем хрена) по 2 раза в течении 3 дней;
- принятие стакана «чесночной» воды за час до сна в течении 3 дней (один зубчик чеснока, разрезанного поперек на 4-5 частей, утром кладется в стакан чистой воды и убирается в темное место, вечером «чесночный» настой будет готов к употреблению);
- дыхательная гимнастика для вентиляции легких: 4 такта вдоха через нос и 4 такта выдоха через рот сквозь сомкнутые зубы, выговаривая букву С, т.е. через определенное сопротивление, всего 12 циклов; это упражнение можно делать лежа, но лучше стоя дополняя различными движениями рук не уровни груди (упираясь ладонь в ладонь влево-вправо, круговыми движениями поднятых рук вверх-вниз,  плечами вперед-назад), каждое упражнение по 12 раз, а всего 3 раза в день. Подробнее гимнастика показана на этом видео (нажмите);
- ежедневное употребление ягод черники, красного винограда с косточками, лимона во всех видах, напитков из черноплодной рябины, гранатового сока, клюквы, натуральный зеленый чай без наполнителей.

Укрепите свой иммунитет и будьте здоровы!

 

О поддержке иммунитета и профилактике онкологии

Запомните : нет такой болезни - «Рак». Это всего навсего недостаток витамина B17.
Вспомните, как мореплаватели умирали от цинги, а оказалось это был всего лишь дефицит витамина C.

Вот что нужно знать о профилактике и лечении рака:

- достаточно каждый день съедать по 15–20 косточек (ядер) абрикоса, яблок, груш, персика или чернослива;
- ешьте ростки (почки) пшеницы, дуговидной фасоли, гороха, чечевицы, так как это лучший источник жидкого кислорода и лаэтрила - сильнейшего из всех противораковых веществ. Это вещество представляет собой экстракт витамина B17 (амигдалина);
- употребляйте орехи горького или индийского миндаля, кешью; кунжутные и льняные семечки; ягоды голубики, шелковицы, ежевики, малины; крупу овса, ячменя, ржи, пшена и льна; риса-сырца и тыквы;
- регулярно используйте целые лимоны с кожурой - как эффективное средство против раковых клеток, так как оказывается, кожура лимона содержит приблизительно в 10 раз больше витаминов, чем сок. Составляющие лимонного дерева в 10 000 раз превосходят препарат Аdriamycin, обычно используемый в химиотерапии для замедления роста раковых клеток. И что особенно важно - терапия с экстрактом лимона уничтожает только злокачественные клетки. А коль скоро нет побочных эффектов, то замораживайте лимоны, трите их и ешьте на здоровье, так как обычный лимон уничтожает злокачественные клетки рака 12 видов, включая рак толстой кишки, молочной железы, простаты, легких и поджелудочной железы.

*****

Ещё больше актуальной информации находится в рубрике "Полезные советы" (нажмите)

 

Статьи и интервью

  • 1
  • 2
  • 3

4 ноября - День Народного Единства

4 ноября - День Народного Единства

4 ноября - это не только единение народа Руси вне зависимости от национальной принадлежности, религиозных убеждений и политических предпочтений, но и пробуждение народа и напоминание ему о необход...

8 октября 2020 года исполняется 22 года со Дня обр…

8 октября 2020 года исполняется 22 года со Дня образования Центра специального назначения ФСБ России

Искренне поздравляем ветеранов, сотрудников Центра с этим знаменательным событием! Желаем здравия, семейного благополучия и работы без потерь. Благодарим родных и близких сотрудников Центра за верност...

Светлая память основателю Группы специального назн…

Светлая память основателю Группы специального назначения «Вымпел»

  Савинцев Евгений Александрович родился в уездном сибирском городе Томске 26 февраля 1925 г. Время было лихое и тяжелое. Семья была большая и дружная, Женя был девятым ребенком. Жили бедно. В поис...

«Выстрел «Авроры» полковника Бориса Плешкунова в К…

«Выстрел «Авроры» полковника Бориса Плешкунова в Кабуле

Этот человек известен среди узкого круга профессионалов и тех, кто по жизни интересуется отечественной военной историей, как живая легенда. При этом широкой российской общественности, включая централь...

СПЕЦНАЗ КГБ В АФГАНЕ

СПЕЦНАЗ КГБ В АФГАНЕ

Фото: Группа бойцов «Зенита» на фоне дворца Амина за день до штурма. Афганистан. 26 декабря 1979 года Генерал Александр Ляховский — крупный исследователь войны, входивший в состав Оперативной группы ...

3 сентября – День солидарности в борьбе с террориз…

1 сентября 2004 года группа террористов захватила школу № 1 в г. Беслане Республики Северная Осетия, а вместе с ней 1128 человек - школьников, учителей и тех, кто пришёл в тот день на праздничное меро...

Открытое письмо Президенту Российской Федерации Пу…

Открытое письмо Президенту Российской Федерации Путину Владимиру Владимировичу

"Уважаемый Владимир Владимирович!Вынуждены обратиться к вам, как офицеру, верховному Главнокомандующему, истинному патриоту России.После просмотра 26 марта нового кинофильма господина Лунгина «Братств...

Они сражались вдали от Родины

Они сражались вдали от Родины

Ветераны КГБ СССР и ФСБ России отметили 50-летие со дня образования КУОС – Курсов усовершенствования офицерского состава. Дворец «Тадж-Бек» после штурма. Кабул, весна 1980 года. Фото из архива «Красн...

СПЕЦНАЗ ЛУБЯНКИ

СПЕЦНАЗ ЛУБЯНКИ

К 20-ЛЕТИЮ ЦСН ФСБ РОССИИ Центр специального назначения ФСБ России — это словосочетание знакомо каждому, кто посвятил свою жизнь борьбе с терроризмом. В октябре 2018 года легендарной структуре Лубянк...

Видеоматериалы

  • 1
  • 2
  • 3

Елена Вавилова – Разведчик-нелегал о жизни за границей, предательстве,…

Елена Вавилова – Разведчик-нелегал о жизни за границей, предательстве, аресте

С Днём защитника Отечества и 101 - ой годовщиной со Дня образования РК…

С Днём защитника Отечества и 101 - ой годовщиной со Дня образования РККА!

Межрегиональный турнир по дзюдо Мемориал памяти Кайтукова А.С. и Скоро…

Межрегиональный турнир по дзюдо Мемориал памяти Кайтукова А.С. и Скороходова П.А.

С праздником Вас, дорогие "Шурави"!

С праздником Вас, дорогие "Шурави"!

Межрегиональный турнир по дзюдо памяти бойцов группы спецназа «Вымпел»

Межрегиональный турнир по дзюдо памяти бойцов группы спецназа «Вымпел»

Видео: "Юрий Дроздов. Разведчик особого назначения"

Видео: "Юрий Дроздов. Разведчик особого назначения"

Видео: Турнир по дзюдо памяти сотрудников ЦСН ФСБ РФ П.А.Скороходова и…

Видео: Турнир по дзюдо памяти сотрудников ЦСН ФСБ РФ П.А.Скороходова и А.С.Кайтукова

ВИДЕО: "В интересах людей", Н.П.Похиленко

ВИДЕО: "В интересах людей", Н.П.Похиленко

ВИДЕО: «Вымпел- содействие» (Волгоград), посвящение Юнармейцев

ВИДЕО: «Вымпел- содействие» (Волгоград), посвящение Юнармейцев

Мнение

  • 1

Сочинение.

Анна Жданова, ученица Радьковской школы Прохоровского района

"В последнее время в западной и в либеральной отечественной публицистике много пишут о русском варварстве на фоне европейской цивилизованности. Но если сравнить нравственные идеалы и реальную жизнь народов, полистать героические страницы истории русского народа, то возникает совсем другая картина.

Например, в русском языческом пантеоне никогда не было бога войны, в то время как среди европейских народов понятие о воинственном божестве доминировало, весь эпос построен вокруг войн и завоеваний.

Русский человек после победы над иноверцами никогда не стремился насильственно обратить их в свою веру. ДАЛЕЕ>>

Джордж Блейк

Книга «Прозрачные стены». Эпилог.

Время от времени руководство Службы внешней разведки (ранее называвшейся Первым управлением КГБ) приглашает меня посетить различные города Российской Федерации, где имеются региональные управления ФСБ. Меня просят рассказать молодым сотрудникам о моей жизни и работе советского разведчика в надежде, что наша встреча поможет им в дальнейшей работе, а также с целью передачи опыта и традиций от старшего поколения разведчиков младшему. Я с большим удовольствием делюсь воспоминаниями о замечательных разведчиках-нелегалах, с которыми имел счастье быть хорошо знаком. ДАЛЕЕ >>

Обращение Ю.И. Дроздова

К своим читателям и коллегам (книга Ю.И. Дроздова и С.И. Илларионова «На суд народа и совести. Путь России (заметки наблюдателей)».

В завершаемой работе изложены задачи, настойчиво выдвигаемые перед политиками, учеными, работниками СМИ и всеми честными людьми сложной обстановкой, складывающейся в нашей стране и во всем мире. Выборы в парламент (Госдуму) являются одним из реальных и важнейших шагов в сторону решения назревших задач в нашем Отечестве. Он может быть осуществлен путем внесения в сознание общества позитивных представлений о путях прогрессивного переустройства российского общества как части всего человеческого сообщества на современном этапе его развития. Повторяем: обострение борьбы против России в сложившейся международной обстановке требует от всех патриотов нашей страны преодоления благодушия, излишней доверчивости в отношении лицемерных улыбок и рукопожатий. Действительно, хочется жить в обстановке доверия и доверчивости, но приходится призывать всех честных людей к бдительности.

ДАЛЕЕ >>

Председатель КГБ Ю. Андропов.

ЗАПИСКА В ЦК КПСС "О планах ЦРУ по приобретению агентуры влияния среди советских граждан" (1977 года)

По достоверным данным, полученным Комитетом государственной безопасности, последнее время ЦРУ США на основе анализа и прогноза своих специалистов о дальнейших путях развития СССР разрабатывает планы по активизации враждебной деятельности, направленной на разложение советского общества и дезорганизацию социалистической экономики В этих целях американская разведка ставит задачу осуществлять вербовку агентуры влияния из числа советских граждан, про-водить их обучение и в дальнейшем продвигать в сферу управления политикой, экономикой и наукой Советского Союза.
ДАЛЕЕ >>

 
шаблоны Joomla