1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли, лучше задействуйте внутренние резервы своего организма.
2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику.
3. Ни один кардиолог в мире не вылечил ни одного человека от гипертонии лекарственными препаратами.
4.Не бывает здоровых людей, вышедших из больницы, бывают только выжившие.
5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной - следствие недомогания организма, а не причина.
6. Если вам уже за 40, не таблетки надо принимать, а другие лекарства - движение и дыхание.
7. Парадокс- почему-то считается, что в движении человек заболеет, а вот лежа в кровати - выздоровеет. Но, как известно, лежачий камень вода полностью не омоет.
8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
9. При острой боли надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов и сняли отек.
10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. Надо заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, а не ложиться в постель и глотать таблетки.
11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности - удовольствие.
12. Единственный счастливый час в день- это утренняя гимнастика. Потому что ты не стареешь, а молодеешь.
13. Лучшая гимнастическая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
14. Борис Ефимов, который прожил 108 лет, заявил, чтобы так долго жить, надо больше 100 раз в день приседать. И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
15. Если ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз – глоток воды, и так три подхода), то исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
16. Возьмите за правило: час отработал - присел 30 раз.
17. Утро надо начинать с холодной ванны (или душа) - 5 секунд. И окунуться обязательно с головой.
Справляйтесь с недугами самостоятельно!
1 сентября 2004 года группа террористов захватила школу № 1 в г. Беслане Республики Северная Осетия, а вместе с ней 1128 человек - школьников, учителей и тех, кто пришёл в тот день на праздничное меро...
"В последнее время в западной и в либеральной отечественной публицистике много пишут о русском варварстве на фоне европейской цивилизованности. Но если сравнить нравственные идеалы и реальную жизнь народов, полистать героические страницы истории русского народа, то возникает совсем другая картина.
Например, в русском языческом пантеоне никогда не было бога войны, в то время как среди европейских народов понятие о воинственном божестве доминировало, весь эпос построен вокруг войн и завоеваний.
Русский человек после победы над иноверцами никогда не стремился насильственно обратить их в свою веру. ДАЛЕЕ>>
Время от времени руководство Службы внешней разведки (ранее называвшейся Первым управлением КГБ) приглашает меня посетить различные города Российской Федерации, где имеются региональные управления ФСБ. Меня просят рассказать молодым сотрудникам о моей жизни и работе советского разведчика в надежде, что наша встреча поможет им в дальнейшей работе, а также с целью передачи опыта и традиций от старшего поколения разведчиков младшему. Я с большим удовольствием делюсь воспоминаниями о замечательных разведчиках-нелегалах, с которыми имел счастье быть хорошо знаком. ДАЛЕЕ >>
В завершаемой работе изложены задачи, настойчиво выдвигаемые перед политиками, учеными, работниками СМИ и всеми честными людьми сложной обстановкой, складывающейся в нашей стране и во всем мире. Выборы в парламент (Госдуму) являются одним из реальных и важнейших шагов в сторону решения назревших задач в нашем Отечестве. Он может быть осуществлен путем внесения в сознание общества позитивных представлений о путях прогрессивного переустройства российского общества как части всего человеческого сообщества на современном этапе его развития. Повторяем: обострение борьбы против России в сложившейся международной обстановке требует от всех патриотов нашей страны преодоления благодушия, излишней доверчивости в отношении лицемерных улыбок и рукопожатий. Действительно, хочется жить в обстановке доверия и доверчивости, но приходится призывать всех честных людей к бдительности.
По достоверным данным, полученным Комитетом государственной безопасности, последнее время ЦРУ США на основе анализа и прогноза своих специалистов о дальнейших путях развития СССР разрабатывает планы по активизации враждебной деятельности, направленной на разложение советского общества и дезорганизацию социалистической экономики В этих целях американская разведка ставит задачу осуществлять вербовку агентуры влияния из числа советских граждан, про-водить их обучение и в дальнейшем продвигать в сферу управления политикой, экономикой и наукой Советского Союза.
ДАЛЕЕ >>